Strong Yoga & Workout

Ez egy intenzív, teljes testet megdolgoztató gyakorlás, ahol a jóga stabilitása és a funkcionális edzés ereje találkozik. Az óra célja, hogy ne csak átmozgasd a tested, hanem valóban erőt, tónust és állóképességet építs.

A strong jóga dinamikus flow elemei mellé saját testsúlyos erősítés, pilates jellegű core munka és opcionálisan eszközös gyakorlatok (súlyzó, labda, párna) is beépülnek. Minden gyakorlat úgy van felépítve, hogy eszköz nélkül is elvégezhető legyen, de ha van eszköz, még intenzívebbé válik.

Ez az óra:
– erősít
– formál
– izzaszt
– és mentálisan is fókuszba hoz

Erős, pörgős energia, ahol egyszerre dolgozik a test és az elme is. Olyan gyakorlás, amitől érzed: „na ez most tényleg megmozdított”.